miércoles, 21 de noviembre de 2018

EPICONDILITIS DE CODO TERAPIA MANUAL

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EPICONDILITIS

La epicondilitis lateral, en general conocida como codo de tenista, es una afección dolorosa de los tendones que se unen al hueso en la parte externa (lateral) del codo. Los tendones sujetan el músculo al hueso. El músculo involucrado en esta afección, el músculo extensor radial corto del carpo, ayuda a extender y estabilizar la muñeca. Con epicondilitis lateral hay degeneración de la unión del tendón, lo que debilita el sitio de sujeción y aplica una mayor tensión en el área. Esto puede conducir a un dolor asociado con las actividades en las que este músculo entra en acción, como levantar pesos, agarrar o sujetar. Los deportes tales como el tenis suelen estar asociados con esto, pero el problema puede ocurrir con muchos tipos de actividad diferentes, ya sean deportivas o no.
 Qué la causa?
Exceso de uso: la causa puede estar o no relacionada con la actividad laboral. Una actividad que aplica tensión en las uniones del tendón, a través de tensión en la unidad del músculo y el tendón extensor, aumenta la tensión sobre el tendón.
 Traumatismo: un golpe directo en el codo podría provocar la inflamación del tendón, lo que podría producir una degeneración. Una acción, fuerza o actividad extrema repentina también pueden lesionar el tendón.

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SIGNOS Y SÍNTOMAS
El dolor es el motivo principal por el cual los pacientes acuden a una evaluación médica. El dolor se encuentra sobre la cara externa del codo, sobre la región ósea conocida como epicóndilo lateral. Esta área se vuelve sensible al tacto. El dolor también se produce por cualquier actividad que aplique tensión al tendón, como asir o levantar pesos. Con la actividad, el dolor suele comenzar en el codo y extenderse por el antebrazo hasta la mano. Ocasionalmente, cualquier movimiento del codo puede ser doloroso. 

















lunes, 19 de noviembre de 2018

ARTROSIS DESDE LA TERAPIA MANUAL


"CUIDAR SIEMPRE, TRATAR EN OCASIONES, CURAR SI ES POSIBLE"



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¿Qué es la artrosis de rodilla?

Es una enfermedad crónica degenerativa y progresiva que afecta o genera un impacto en la salud y la capacidad funcional de las personas que la padecen. 

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El manejo terapéutico de pacientes con artrosis tiene como objetivo disminuir la sintomatología dolorosa e inflamatoria, mejorando la capacidad funcional del paciente y la aplicación de intervención terapéutica eficaz y los más segura posible. 


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COMPRENDIDA SU ENFERMEDAD

La artrosis es la causa más común de dolor en las rodillas y ocurre por desgaste de la superficie articular, que se llama cartílago. El dolor se intensifica al comenzar a caminar después de haber permanecido en reposo (sentado, en cama, etc.) y suele disminuir si las rodillas continúan en movimiento. A veces puede haber hinchazón o derrame (“líquido”) en la rodilla. 

Ejercicios

Tanto el ejercicio como la actividad física regular son parte muy importante del tratamiento y pueden ayudar a que esta enfermedad no empeore. Es muy importante mantenerse activo y no abusar del reposo innecesario de la rodilla

Elija el modo de hacer el ejercicio que más le guste y que le sea fácil de hacer todos los días. Lo puede hacer sentado o acostado. Usted debería ser capaz de sentir los músculos del muslo trabajando cuando practique sus ejercicios, usted puede ayudar a hacer sus músculos lo más potentes posible si hace un poquito más de ejercicio cada día

• Sentado: siéntese bien derecho y atrás en una silla. Levante una pierna con la rodilla estirada y sostenga la pierna elevada mientras cuenta lentamente hasta 10, entonces bájela lentamente.

• Acostado boca arriba: doble la rodilla de la pierna que no hará ejercicio. Coloque una toalla enrollada bajo el tobillo de la pierna que hará el ejercicio. Ponga la pierna estirada en tensión, con el  pie mirando hacia usted, y empuje hacia abajo la rodilla, luego lentamente eleve la pierna, cuente hasta 5 con la pierna elevada y luego baje lentamente. 

• Andar, nadar o hacer bicicleta (con sillín elevado para no doblar mucho las rodillas).






























lunes, 12 de noviembre de 2018

MODALIDADES CINÉTICAS


TAREA 

MODALIDADES DE 3ER CORTE 

- TRACCIÓN MANUAL Y MECÁNICA
- CINESITERAPIA DE HOMBRO 
- FORTALECIMIENTO PÉLVICO 
- EJERCICIOS PARA ENFERMEDADES VASCULARES 
- COORDINACIÓN, EQUILIBRIO Y PROPIOCEPCIÓN 
- NEUROCINEMATICA Y ROBOTICA 
- BALONTERAPIA 
- REHABILITACIÓN VESTIBULAR
- CINESITERAPIA DE TORAX
- MECANOTERAPIA 
- TECNOLOGÍAS DE APOYO
- CINESITERAPIA DE AGUA 
- TÉCNICA DE RELAJACIÓN 



COORDINACIÓN, EQUILIBRIO Y PROPIOCEPCIÓN 




















jueves, 1 de noviembre de 2018

#YoSoyEcoticUMB

UNIVERSIDAD MANUELA BELTRÁN EDUCACIÓN AMBIENTAL  FISIOTERAPIA M. ALEXANDRA CÁRDENAS GUAQUETA PUBLICO: ADULTO JOVEN (UNIVERSITARIO) PROYECTO ...